コレステロール サプリメント


【コレステ生活】

 

とある鍼灸師さんが教えてくれた。

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痩せたいなら、ダイエットしたいなら、食事と運動が基本だよ。 食べた分だけ運動するか、運動しない分だけ食べる量を減らすか。 これができれば自分にとってベスト体重になるんだから。

コレステロールを下げる方法?

それもダイエットと同じだよ。食事と運動が基本。ていうか、食事と運動が健康の基本だからね。 この2つを何もしないで「痩せたい」とか「コレステロールが」とか言ってもダメ。 ちゃんと食事の質と量を見直して、運動もできるだけ階段を使うとか、少しだけ早歩きを心掛けるとか、まずはそこからやるんだよ。
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それをやってから、サプリメントとか病院行って薬もらうとかしないと根本的な解決にならないと教えて頂きました。

 

食事なら、肉類や揚げ物、間食の甘い物を控える。 代わりに青魚(サバ、イワシ、サンマなど)を食べる。 青魚が苦手なら、マグロの赤身やタイなど、おかずに魚を積極的にとり入れる。 更に大豆類(煮豆、豆腐、納豆など)もとり入れる。 そして、食物繊維には、コレステロールや中性脂肪が腸内で吸収されるのをさまたげる働きがあるので、食物繊維が多いイモ類、根菜類、キノコ類、野菜類、豆類、海藻類なども食べる。

要は和食中心の食生活にすれば良いのだ。

 


【コレステ生活】

 

そうは言っても・・・食べたい物は食べたいし、動きたくないものは動きたくない。 しかもデスクワークともなれば、そもそも運動不足になりやすい。 階段を使ったり、早歩きしてみたところで、健康体であればあるほど、その程度の運動では運動不足を免れない。 食事だって、私の父のように気を遣っているのに何故かコレステロール値が高めだという人もいる。

そうなると、サプリメントを試してみるのも1つの手になる。

 

あれこれ調べてみた結果、初回500円で試せて、定期購入で半年くらい継続すれば自分の体に合うかどうか判断できる。 (2回目以降は定価の10%OFF。価格は変更になる可能性があるので、公式サイトでご確認下さい)

 

コスパも良さげ、コレステロール対策に有用な成分:松樹皮由来プロシアニジン(ポリフェノールの一種)が 含まれている機能性表示食品。

 

でも、私が一番気に入ったのは、『ヒト臨床試験で機能性を検証』しているところ。

 

ならば、あとは実際に試してみて、自分の体に合うかどうかだけ。
そんなお勧めサプリメントがこちらです。

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